500 мл молока

1/2 стакана кураги

1/2 стакана темного изюма

3 ст.л. овсяных хлопьев

1 ст.л. меда

Приготовление:

Промыть тщательно сухофрукты, залить горячей водой, когда размякнут взбить в блендере с молоком (яблочным соком), хлопьями и медом до гомогенного состояния.

Подавать овсяный смузи с изюмом и курагой в охлажденном виде.

Ингредиенты на одну порцию:

175 г клюквы

одна ст. ложка меда

50 мл молока

вода минеральная газированная

Коктейль с клюквой:

Небольшой совет:

Можно готовить клюквенный смузи и из сушеной клюквы или из замороженной. Не надо размораживать ягоды, а вот сушеные замочить на десять минут в горячей воде необходимо.