1 грейпфрут
3 апельсина
4 банана
Лед

Рецепт приготовления

Бананы почистить, нарезать на большие кусочки.

Апельсины и грейпфрут вымать, разрезать на 2 половинки.

Выжать сок из грейпфрута.

Выжать сок из апельсинов.

В блендер вылить сок апельсинов, сок грейпфрута, положить бананы и несколько кубиков льда.Хорошо взбить.

Приятного аппетита!

http://samarskie-roditeli.ru/content/6061-...grejpfruta.html - читайте о пользе грейпфрута.
http://ru.wikipedia.org/wiki/смузи - смотрите что такое смузи в энциклопедии.

Компоненты на две порции:

четыре крупных апельсина

200 мл молока

две ст. ложки сиропа мандаринового

лед колотый

Рецепт смузи:

Маленький совет:

Чтобы напиток получить более жидкий или время сэкономить, вместо апельсинов используйте апельсиновый свежевыжатый сок.