Рассмотрим не отдельно каждый знак зодиака, а по стихиям. Как известно, их четыре — это огонь, земля, воздух и вода. Начнем по — очереди.

Огонь. Это такие знаки зодиака, как Овен, Лев и Стрелец. Людям, родившимся под одним из данных знаков зодиака, рекомендованы в пищу продукты, которые очищают сосуды и кровь. Продукты обязательно должны содержать витамин «Е».  С огнем связано все самое резкое и остренькое. Таким людям необходимо заниматься спортом, чтобы выплескивать энергию. Так как занятия спортом будут способствовать тому, что пища станет очень быстро сжигаться, носителям знака огня необходимо подпитывать свой организм протеинами. Необходимые продукты: пшеница, лосось, кабачки, спаржа, петрушка, овощи (морковь, свекла капуста), сладкий перец, шпинат. Пища, с высоким содержанием холестерина, противопоказана.

Земля. Это люди, со знаками зодиака Телец, Дева, Козерог. Земля – это знак постоянства. Такие люди очень зациклены. Если начали работать – стали трудоголиком, если кушать – так уж по полной программе. Нужно соблюдать порции еды. Ни в коем случае не есть слишком много. Продукты питания должны быть такие, которые помогают укреплению костей. Продукты: молочные продукты (сыр, творог), мясо. Не рекомендуется принимать в пищу сладкое, белый хлеб со сливочным маслом, пшено.

Воздух. К стихии воздуха относятся знаки зодиака: Близнецы, Весы, Водолей. Пища должна быть с богатым содержанием витамина В12. Именно этот витамин оказывает благоприятное давление на нервную систему. Продукты питания: сардины, устрицы, яйца, спаржа, капуста, редис, апельсины, миндаль. Не стоит злоупотреблять несколькими продуктами: творог, кабачки, тыква, грибы, картошка. Людям с данными знаками зодиака необходимо тщательно следить за своим здоровьем. Часто у них бывают проблемы с желудком, так как они кушают на ходу, в сухомятку. В отличие от стихии Земли, людям стихии воздуха необходимо питаться чем-то более калорийным. Если, например, у человека стихия воздух, и со временем, пока он живет, понимает, что все худеет, и никак не набирает вес, то это говорит о том, что он отдает слишком много энергии, а потребляет мало.

Стихия Воды. Это знаки зодиака: Рак, Скорпион, Рыбы. Таким людям противопоказана не свежая пища, и совсем прокисшая. Пища должна содержать легкие продукты, которые выводят лишнюю жидкость из организма. Большинство людей данных знаков предрасположены к полноте. А это зачастую бывает из-за того, что жидкость надолго задерживается в тканях. Полезные продукты: морепродукты, клубника, сыр, салат, овсянка, морковь, постное мясо, папайя, сельдерей, огурцы, орехи. Также рекомендованы продукты, которые содержат много воды. А вот грубая пища, для таких людей противопоказана.

Как же мучаются девушки, пытаясь соблюдать различные диеты, питаясь только овощами, кашками да водой. А ведь так хочется съесть и мясо, и чего-нибудь сладенького, но нельзя. Возникает вопрос: а что же делать, если хочется похудеть, не соблюдая диет? Казалось бы, нет такого способа, но мы вас обрадуем: он есть! Употребляя каждый день приведенные ниже продукты, вы сможете избавиться от пары нежелательных килограмм не навредив своему организму.

1. На первом месте в списке жиросжигающих продуктов находится грейпфрут. Некоторые любят этот фрукт за его необычный вкус с горчинкой, а другие его за это ненавидят. Если вы относитесь к тем людям, которые любят данный фрукт, то вам очень повезло, ведь употребляя его каждый день по 150 грамм, ваш вес способен снизиться в среднем на 2 килограмма за 2 недели. Так что грейпфрут является отличным жиросжигающим продуктом, особенно для тех, кто хочет похудеть, не садясь на диеты.

2. Зеленый чай – по словам азиатских диетологов, выпивая в день по 4 кружки зеленого чая без сахара, вы усилите сжигание жиров в организме. Но учтите, что зеленый чай также выводит кальций из организма. Чтобы в организме не было дефицита кальция, вам необходимо употреблять в пищу молочные продукты (нежирные, в них хоть и меньше кальция, но от нежирных молочных продуктов ваша фигура не пострадает).

3. Острые приправы, такие как: черный молотый перец, горчица, хрен, перец пеперони (не до конца созревший перец чили). Эти специи способны сжигать калории за очень короткий срок времени. Перец чили сжигает лишние калории после еды в течение 20 минут, это происходит благодаря содержащемуся в нем веществу капсацину. Но не переборщите с употреблением специй, иначе вы рискуете создать “пожар” у себя во рту.

4. Употребление корицы каждый день по 1 чайной ложке поможет вашему организму справиться с лишними углеводами и не трансформировать их в жиры. Также корица снижает уровень сахара в крови.

5. Недостаточное употребление воды способно свести на нет весь процесс похудения. По советам диетологов, в день необходимо выпивать по 2 литра воды, огромную пользу вашему организму принесет вода с лимоном.

6. Белковая пища является очень полезной. Ни в коем случае нельзя отказываться от белков, ведь на их усвоение в организме тратится много энергии (калорий), больше, чем на усвоение жиров и углеводов. Следовательно, употребляя белковую пищу и тратя на их переработку много калорий, лишние жиры в организме сжигаются.

Ежедневное употребление приведенных выше продуктов избавит вас от нежелательных килограммов без труда и что немаловажно, без диет.