Этот салат очень хорошо очищает желудок и способствует похудению. Попробуйте его и за несколько дней вы увидите прекрасный результат.
ОВОЩИ ВСЕ ИДУТ СЫРЫЕ,
не считая маслин и кукурузы (из банки)
Капуста белокочанная — 1/2 вилка изрубить в узкую и некрупную соломку, не солить и не мять
Палки сельдерея — порезать тонко черешки (без листочков)
Красноватый, желтоватый, оранжевый либо зеленоватый болгарский перец (какой есть) — 1 большой, порезать на четвертинки и порезать соломкой (я попробовала светофорный вариант — очень празднично смотрится)
Хоть какой салат листовой — сколько любите, от 1 пучка до объема, равного капусте
Имбирь либо свежайший 3 ст.л. натертого (с горкой, естественно), либо маринованный (это уже гурманский вариант, я положила больше нормы и не пожалела никогда)
Темные маслины без косточек — 2/3 стакана, порезать напополам либо на четвертинки, если огромные
Морковь — 1 "здоровая" либо 2 средних, натереть на терке
Яблоки — 5 шт. средних натереть на терке, как натерли немножко, так сразу сбрызгивайте лимоновым соком либо уксусом , чтоб не темнели
Кукуруза консервированная либо свеже отваренная — в первом случае до 1 банки без сока , во 2-м — остудить 2 отваренных маленьких початка, ободрать и добавить в салат.
Зелень: петрушка — непременно не пожалеть, ее не должно быть не достаточно, а вот укроп, базилик и кинза — по вкусу.
[Убийственно смачно, если есть этот салат, заедая клубникой либо персиком. Таковой БУКЕТ, что просто слов нет.]
Я обычно нарезаю и натираю все овощи, добавляю маслины смешиваю в большой миске и накрываю пленкой, или в контейнер и в холодильник, денька на 3 хватает.

Свекла — функция для декорации перед подачей, 2 ст.л. тертой либо очень узкой соломкой нарезанной свеклы перед поеданием бросаю наверх.

САЛАТ НЕ ЗАПРАВЛЯТЬ ДО ПОДАЧИ, А ТО БУДЕТ ЭФФЕКТ "Старенького" Позабытого БОГОМ И ЛЮДЬМИ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ Безрассудного СИЛОСА …

ЗАПРАВКА — НЕ КАЛОРИЙНАЯ И ПО МИНИМУМУ!!!

Заправок к этому салату может быть большущее огромное количество, и с этой темой можно и необходимо экспериментировать, и вот поэтому салат "на физическом уровне " не может надоесть. Я пробовала: оливковое масло

Рекомендуем: Салат Березка

Выкладываем салат слоями:
1-й — чернослив порезанный соломкой,
2-й — вареное куриное филе порезанное соломкой;
3-й — жареные грибы с луком;
4-й — вареное яйцо на тёрку,
5-й — свежий зелёный огурец порезанный соломкой.
4-й и 5-й слоя смазать майонезом. Украсить листьями салата, либо зеленью (укроп, петрушка), букашек вырезаем из маслин и оливок.