Когда женщина сидит на диете, оказывается довольно сложно приготовить вкусное, но при этом низкокалорийное блюдо. Специально для красавиц, следящих за своей фигурой, я приготовила рецепт диетической картошки-фри. Питайтесь вкусно, это поможет сохранить отличное настроение во время диеты.

Для приготовления этого диетического блюда нам понадобятся:

- 2 картофелины;

- 2 яичных белка;

- крупная морская соль.

Картофель промыть и очистить, нарезать соломкой. Яичные белки взбить вилкой и процедить, для того чтобы вам не попадались комочки. При это белок не нужно взбивать до густого состояния. Картошку смачиваем в белке и выкладываем на сухой противень, или выстеленный пергаментом.

Духовку нагреваем до 200 градусов и ставим в ее противень в среднем на пол часа, в зависимости от толщины нарезанного картофеля. Когда картофель подрумянится можно вытаскивать, выкладывать в посуду и солить.

Приятного аппетита!

Рекомендуем: Как приготовить картошку в духовке


Картофель – сравнительно недавний продукт в России. Раньше более распространённым блюдом на русском столе была репа, которую варили, растирали в пюре со сливками или маслом, жарили, пекли, добавляли в различные блюда. Картофель начал вытеснять репу только в начале XIX века.

Для каждого человека есть свои любимые блюда с использованием картофеля. Но, наверное, не найдется человека, который бы не любил или ни разу в жизни не пробовал картошку, запеченную в духовке. Существует множество способов приготовления картошки в духовке. И вот один из них.

Картошка в духовке рецепт

Нам понадобится:

• Мясо (свинина, говядина или куриное филе),
• картошка,
• лук,
• морковь,
• майонез,
• сыр.

Приготовление картошки в духовке

Противень нужно смазать маслом, выложить на него кусочки мяса, нарезанные ломтиками.

Картофель тонко нарезать ломтиками и выложить тонким слоем на противень, сверху положить слой порезанного кольцами лука и тертой морковки, посолить, поперчить. Повторить необходимое количество раз.

Верхний слой должен быть из сыра. Сверху залить майонезом.

Поставить в духовку на 40-50 минут при температуре 200 градусов.

Приятного аппетита!